Что такое жировая ткань и для чего она нужна?

Автор: Беляева Анна.

Современная женщина хочет быть красивой и привлекательной. Если глаза - это зеркало души, то наше тело- это визитная карточка нашего здоровья и социальной успешности. Все мы знаем классическую пушкинскую фразу: « Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей», а также бессмертные строки А.П.Чехова, что в человеке все должно быть прекрасно.

В таком контексте становится ясно, что вы просто обязаны позаботиться о своем теле так, как вы, например, даете пищу своему уму или эмоциям.
В моих статьях я не буду касаться ожирения как патологии, в таких случаях нужно обращаться к врачам и серьезно лечить обменные нарушения.
Что же такое жировая ткань? Жир поступает в организм с пищей, и практически любая пища может стать жиром, если не расходовать в полной мере поступающую энергию. Если вы чрезмерно увлекаетесь едой, то отложившийся жир превращается из «запасов на черный день» в « место захоронения отходов» и добиться расщепления этих жиров с помощью гимнастики или диеты практически невозможно. Откладывается жир намного легче, чем расщепляется.
Всю жировую массу принято делить на 3 слоя:
1-ый слой – самый поверхностный - подкожно-жировая клетчатка. От ее состояния зависит гармония очертаний и пропорции фигуры. Именно в этом слое возможно возникновения целлюлита. Вы можете выполнить щипковый тест на животе, чтобы узнать толщину поверхностного слоя жира. Расстояние между пальцами и будет характеризовать эту величину. Избавиться от жировых отложений в этом слое проще, чем от жира другой локализации.
2-ой слой - глубокий. Расположен между мышцами, он мало подвержен к уменьшению при общем похудании. Интенсивные, нерегулярные физические нагрузки вперемежку с обжорством способствуют отложению жира между мышцами (борцы сумо)
3-ий слой – внутренний, расположен внутри брюшной полости. Чаще всего наблюдается у мужчин. Синдром « пивного живота», большой, выпуклый, упругий. Щипковый тест может достигать всего 2 см, так как основная масса жира расположена в глубине брюшной полости.
При проведении липосакции (метод хирургического удаления жира) жировая ткань действительно не восстанавливается, но липосакцию выполняют только в поверхностном слое, а если продолжать неправильно питаться и мало двигаться, то жир начнет накапливаться во 2 и 3 слое.
Жировая ткань состоит из клеток – адипоцитов. Есть 3 периода в жизни человека, когда увеличивается количество жировых клеток: последние 3 месяца беременности, первые 18 месяцев жизни ребенка, и подростковый период. Если будущая мама любит побаловать себя вкусным или перекармливает чадо, тем самым создается предпосылка к полноте. Перекармливание подростков очень отражается на красоте, а красота, « это не более чем удачное распределение подкожного жира». Таким образом, зрелый адипоцит не способен к делению, но способен к увеличению в объеме (гипертрофии).
Как проверить есть ли у меня лишние килограммы? Рассчитайте индекс массы тела: ИМТ= вес (кг)/рост (м2)
До 18,5- официальная медицина считает таких людей крайне худыми.
От 18.5 до 25- норма. Считается, что такой человек не страдает ожирением.
От 25 до 30 – избыточная масса тела, требуется помощь специалиста.
Свыше 30 – следует немедленно заняться лечением ожирения, так как такой вес осложнен рядом серьезных заболеваний. ИМТ не дает информацию о распределении жира в организме.
Жир – это не всегда плохо, жировая ткань способна синтезировать женские половые гормоны, участвует в усвоении жирорастворимых витаминов А, Е, К и D, выполняет теплоизоляционную функцию, смягчает удары (механическая защита).
Жировая ткань выполняет множество функций и не нужно стремиться избавиться от всего жира и везде. Мода на стройность не должна вредить здоровью!
Анна Беляева, врач дерматокосметолог, физиотерапевт. Member of WOSIAM.

Печать E-mail

• Назад
• Вперёд